Bienestar

21 cosas que hacer en el día de Año Nuevo que llenarán tu alma


A esta hora mañana

El comienzo del día de Año Nuevo puede venir con perplejidades en la planificación. Puedes preguntarte a ti mismo ¿Cómo comenzaré el año? Y si no hago algo espectacular, ¿podría ser una premonición de lo que está por venir? Cuando en realidad, el día de Año Nuevo, como se fundó originalmente, ВdeberíaSer un día festivo simple para reflexionar sobre las cosas buenas de los años pasados ​​y establecer intenciones para más cosas buenas en el año venidero.

Pero buscar algo que hacer para comenzar el Año Nuevo, de una manera que sea significativa para usted, puede parecer una carga, especialmente con una presión social innecesaria. Entonces, en un esfuerzo por calmar su ansiedad por la planificación del Día de Año Nuevo, hemos creado una lista de 21 ideas adecuadas para cualquier persona en cualquier estado emocional o físico (resacas bienvenidas). Ya sea que esté buscando un retiro de bienestar o necesite pasar el día en hibernación, siempre y cuando lo haga, el 2019 es suyo.

A esta hora mañana

La sociedad le dirá que el día de Año Nuevo es el día perfecto para establecer resoluciones. Pero si las resoluciones no funcionan para usted, o si no logra identificarlas, intente algo un poco más divertido. Completa tu calendario 2019 con un lápiz en tres o cuatro viajes, eventos o conciertos a los que quieras ir este año.

Qué mejor manera de comenzar un año nuevo saludable que una caminata de quema de calorías hasta un hermoso mirador para soñar con el año que viene. ¿No vives cerca de colinas o rutas de senderismo? Un rápido paseo al atardecer puede ser igual de refrescante.

¿Puede haber algo más catártico que purgar tu armario? No te conformes con nada menos que ropa que te haga sentir como la mejor versión de ti mismo. Deshágase de lo viejo y deje espacio para nuevas piezas de vestuario que irán con usted en constante evolución en el Año Nuevo. Además, puede comenzar haciendo una generosa donación de ropa a su comunidad.

Si desea desintoxicarse después de los atracones festivos, la preparación de comidas puede ser la manera perfecta de comenzar bien. Dedique tiempo a hornear, picar y saltear a granel. Asegúrese de incluir muchos vegetales para ayudar a prevenir los resfriados de invierno.

Dame un poco de horno

Las resoluciones de Año Nuevo no son para todos, pero si establece objetivos, este día es su área de juegos. Escriba sus resoluciones, incluidas las fechas en que desea alcanzarlas. Asegúrese de que cada objetivo sea alcanzable y marque su calendario con fechas progresivas para llegar allí.

Actualice sus cuentas de redes sociales editando sus biografías, identificadores y eliminando cualquier foto que ya no quiera ver públicamente. Un cambio de marca rápidamente refinado en realidad puede ser una buena manera de establecer sus intenciones para el año: describa tanto la persona que es como a quién se esfuerza por ser.

Si tiene ganas de pasar el año nuevo ...

Tienes 365 días por delante, así que siéntete libre de seguir el ritmo y comenzar el año lentamente con actividades agradables pero relajadas.

Estira y alarga tu cuerpo con una hora (o más) de yoga. Es el equilibrio perfecto de reflexión consciente y ejercicio para pasar el año.

Comidas saludables alegres

Ya sea que desee tener un comienzo saludable para su día o compartir una mimosa de pelo de perro con amigos, un buen desayuno largo o un brunch, solo o con amigos, es una manera relajada y deliciosa de comenzar el año. Dependiendo de lo que esté disponible, asegúrese de hacer una reserva con anticipación.

Admitámoslo, si hay un día del año en que una maratón de películas es culturalmente aceptada, es el día de Año Nuevo. Acomódese con las mejores películas de 2018 o con la última nueva serie dramática.

Comience el año con una risa estruendosa y entretenimiento organizando un juego o día de fiesta con amigos o familiares. Si no estás seguro de qué juegos seleccionar, Cards Against Humanity o Taboo siempre pueden complacer a una multitud.

Comidas saludables alegres

Comience un año refrescante con un día de bienestar. Si los spas están cerrados o reservados, planifique un día de regeneración de la mañana a la tarde. Comience con un batido fácil de hacer seguido de yoga por la mañana. Pase la tarde cocinando un brunch tardío saludable, dando un largo paseo por la naturaleza seguido de un baño caliente, luego exhale el año pasado e inhale el año que viene.

Si te sientes mal por otro año nuevo ...

Si bien celebrar el Año Nuevo puede ser alegre para algunos, para otros puede ser difícil. Quizás durante el año pasado, la vida no ha resultado como esperabas. O tal vez las vacaciones son un momento especialmente difícil para usted (muy común, por cierto). Si este es el caso, planificar un Día de Año Nuevo para sentirse bien puede ayudar a evitar sentirse deprimido o solo.

Como una forma de elevar tu espíritu, practica la gratitud. Llama a dos amigos o familiares que te hicieron sentir especial el año pasado y agradéceles por ello. O simplemente diario cinco cosas estás agradecido por 2018 o por cinco personas con las que quieres volver a conectarte en 2019. A veces, conectarte con otras personas que te aman puede ser justo lo que necesitas para sonreír.

A esta hora mañana

Ya sea el suyo o el de un vecino, pase tiempo con los animales, ya que se ha demostrado que son altamente terapéuticos. Lleve a su perro a dar un largo paseo o acurrucarse con su gato: disfrute de su simple compañía.

Si no puede salir, ya sea por falta de calor o energía, hay muchas cosas que puede hacer en la comodidad de su hogar. Acomódese con algunos libros para sentirse bien u organice fotos antiguas en álbumes y disfrute de buenos recuerdos.

La meditación puede ser una de las herramientas útiles más efectivas para aumentar la serotonina, la presencia y la perspectiva de la vida, así que siéntate junto a tu ventana para meditar. Si la meditación no funciona para usted, simplemente estudie el movimiento afuera o encienda una vela y estudie la llama. Esto puede tener un efecto igualmente relajante.

A esta hora mañana

A veces, ver cómo el mundo opera y pasa puede dar una gran perspectiva. Súbete a un autobús u otro medio de transporte público y solo ve a dónde te lleva. Puede elegir bajar o simplemente viajar todo el día. Presta atención al ritmo del mundo que te rodea o sal con una gran banda sonora.

Pasee durante todo el día dando una larga caminata, ya sea solo, escuchando un audiolibro, o con un buen amigo. Tómese su tiempo para volver a explorar su vecindario, observar a la gente y mover su cuerpo. Una caminata nocturna puede ser especialmente regeneradora para un nuevo comienzo.

Para apoyarlo en sus esfuerzos de planificación, seleccionamos algunas cosas que puede necesitar para su mejor día de Año Nuevo todavía.

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A continuación: 31 cosas que puedes hacer para ser más feliz y saludable en 2019