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¿Podría uno de estos productos milagrosos ser el secreto para dormir mejor?


Cortesía de Fantastic Frank.

Hay tantas razones por las que a veces te cuesta quedarte dormido (o quedarte) dormido por la noche. Tal vez estás creando una monstruosa lista de cosas por hacer en tu cabeza o te preocupa cómo reaccionaste a los comentarios de un compañero de trabajo más temprano en el día. Tal vez te mantienen despierto las sirenas que suenan en la distancia o los vecinos ruidosos que lanzan otra fiesta infundida de alcohol. O tal vez tu pareja está roncando, robando el edredón o empujándote lentamente de la cama. Cualquiera sea la razón, una mala noche de sueño es mucho más que frustrante en el momento, también puede hacerte sentir aturdido, improductivo y de mal humor.

Todos conocemos los efectos negativos de no obtener una calidad de ocho horas de sueño, pero la forma de lograr esas cualidades es otra cuestión. Para ayudarlo a dormir lo mejor posible, hemos reunido (y probado) una amplia variedad de productos con el objetivo de ayudarlo a dormir lo mejor posible. Desde mantas pesadas hasta rastreadores de sueño, aquí está todo lo que necesita para mejorar sus posibilidades de dormir de calidad. Encienda su aplicación Rainmaker y apague su iPhone, es hora de hundirse en un sueño profundo.

Juego de almohadas Hill House Home Savile $ 130

Asegúrese de que su cabeza golpee la almohada con una funda de almohada limpia, nítida y transpirable que lo mantenga fresco. Acostarse sobre ropa de cama fresca y limpia es más que solo relajarse: también es mejor para su piel.

Coop Eden Pillow $ 65Comprar

Si sufres de hombros apretados y dolor de espalda superior, tu almohada podría ser la culpable. La almohada de espuma viscoelástica triturada de bambú de Coop está hecha para apoyar la espalda y los hombros donde la editora senior necesaria Sophie Miura lo jura.

Vitruvi Lavender $ 15Comprar

La lavanda es conocida por ayudar a las personas a relajarse y relajarse naturalmente, así que antes de tragar las cápsulas de melatonina, pruebe los aceites esenciales. Frótelo en las sienes o agregue unas gotas a un baño tibio antes de acostarse para ayudarlo a dormir profundamente.

Difusor moderno de aceites esenciales modernos de Urban Outfitters $ 59

Este difusor de aceites esenciales humecta y dispersa las fragancias terapéuticas de aroma a la vez. Agregue unas gotas de lavanda y enciéndalo aproximadamente una hora antes de acostarse para llenar su habitación con un maravilloso aroma relajante.

The Shade Store Roller Shade $ 187Comprar

Las luces exteriores podrían ser las culpables de la mala calidad de su sueño (o la razón por la que constantemente se despierta al amanecer). Invierta en verdaderas persianas opacas personalizadas para asegurarse de dormir sin interrupciones.

GE Lighting Align PM - Bombilla de iluminación $ 20

¿Se volvió bueno apagando su iPhone antes de acostarse pero aún se encuentra completamente despierto cuando su cabeza golpea la almohada? La luz de la mesilla de noche podría tener un efecto. Pruebe una bombilla nocturna que no impida la producción de melatonina.

Colchón Casper Wave $ 1850

Este nuevo colchón ergonómico de Casper tiene como objetivo aliviar los puntos de presión al reflejar la forma de su cuerpo en 36 puntos específicos, proporcionando soporte exactamente donde lo necesita.

Tomorrow Sleeptracker Monitor $ 149Comprar

¿Alguna vez te has preguntado si estás obteniendo un verdadero sueño reparador por la noche? Tomorrow's Sleeptracker monitorea tus ciclos de sueño, frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca y movimiento, para que puedas aprender a dormir mejor.

Edredón de plumas Brooklinen $ 299

La funda nórdica correcta puede hacer o deshacer tu sueño. Opta por una opción más ligera, como esta de Brooklinen, para evitar que tu cuerpo se sobrecaliente durante la noche.

Manta Gravity $ 279 $ 249Comprar

¿Te encuentras dando vueltas por la noche? Las mantas pesadas han sido utilizadas por la comunidad médica durante mucho tiempo para aliviar la ansiedad o el estrés. Se sabe que la estimulación de presión de la manta reduce el cortisol y aumenta la serotonina, lo que mejora el sueño, el estado de ánimo y la relajación.

Juego de sábanas Snowe Percale $ 188

No dejes que tus sábanas te mantengan despierto. Las propiedades del algodón egipcio han sido elogiadas por una razón: son livianas, transpirables y crujientes, lo que significa que te sentirás fresco y envuelto en una suavidad extrema.

Máscara de ojos de seda antideslizante $ 45

No permita que la calidad de su sueño se desvanezca cuando viaje. Una máscara de seda para dormir te ayudará a bloquear la luz que distrae, ya sea que estés en el avión o en tu habitación de hotel.

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