Bienestar

Consejos para mitigar la desconfianza y la curación después de la infidelidad


Tu esposo tuvo una aventura. Él dice que se acabó y ustedes dos han decidido, juntos, volver a armar el matrimonio y trabajar en la reconstrucción de la confianza. Para que esto suceda, deberá interrumpir todo contacto con la otra mujer. Tendrá que demostrar que su aventura ha terminado.

Como has perdido la confianza en él, es posible que no tengas fe en que realmente lo seguirá. Por esa razón, aquí hay una lista de cosas que puede pedirle que haga para demostrar que ha interrumpido el contacto con la otra mujer y que no tiene la intención de volver a verla.

5 maneras de ganar paz mental

  1. Dígale que desea acceder a su teléfono, cuentas de correo electrónico y cuentas de redes sociales. Eso significaría que comparte sus contraseñas con usted y que puede verificar esas cuentas a su voluntad.
  2. Pídale que le envíe un correo electrónico, en su presencia, y dígale que la relación ha terminado. Debe ser específico sobre el hecho de que no habrá más contactos por mensaje de texto, teléfono, correo electrónico o en persona. Una vez hecho esto, supervise su cuenta de correo electrónico para obtener cualquier respuesta de ella. Si ella responde, está dentro de su derecho a responder y hacerle saber que ya no puede interferir en su matrimonio.
  3. Míralo mientras borra su número de su teléfono y su dirección de su cuenta de correo electrónico. También querrás que la elimine de cualquier conexión de redes sociales. Cuando sea posible en el correo electrónico y en las redes sociales, insista en que él le impida comunicarse con él.
  4. Para mayor protección, puede insistir en que cambie su dirección de correo electrónico y su número de teléfono. Asegúrese de que su antigua cuenta de correo electrónico se elimine y de que tenga acceso a su nueva cuenta. Una vez que tenga un nuevo número de teléfono, verifique su cuenta con su proveedor de teléfono celular para ver su número y asegurarse de que la otra mujer no tenga acceso al nuevo número y que la comunicación continúe.
  5. Si él y la otra mujer trabajan juntos, dígale que quiere pruebas de que tienen un contacto limitado en el trabajo. Si eso implica que exponga el asunto a su jefe, que así sea. Si estuviera preocupado por su reputación en el trabajo, no habría comenzado una aventura.

Esto puede ser difícil para su esposo. Le tomará tiempo y probablemente algunas oportunidades para que lo haga bien, pero eso no significa que deba ser amable. Es importante ser firme con estas pautas para que sepa que usted es serio y no permitirá más deshonestidad.

Si su matrimonio va a sobrevivir a su infidelidad, el objetivo debe ser curar la herida del matrimonio. No puedes comenzar a sanar esa herida hasta que la otra mujer esté totalmente fuera de escena. No se sorprenda si le resulta difícil cortarla por completo. Puede tomar algunas paradas y comenzar para que él pueda separarse limpiamente.

4 formas de saber que el asunto realmente ha terminado

  1. Él participa voluntariamente en un discurso honesto sobre el asunto y lo que debe hacerse para restaurar el matrimonio.
  2. Él no descarta sus sentimientos sobre el asunto y su necesidad de hablar sobre esos sentimientos. Al estar dispuesto a escuchar y validar sus sentimientos, se está haciendo responsable de su comportamiento hiriente.
  3. Ustedes dos han identificado problemas en su matrimonio que necesitan ser arreglados y están trabajando activamente, juntos, para hacer esos cambios.
  4. Ambos se están centrando en lo que hace feliz al otro.

Reconstruir la confianza después de una aventura lleva tiempo. Viene paso a paso. Sé paciente contigo mismo y con él. Podrá saber en su instinto si ambos están o no en la misma página cuando se trata de salvar el matrimonio.