Bienestar

Cómo diferenciar entre culpa y remordimiento después de una aventura


Descubrir que te han engañado se siente como un puñetazo en el estómago. Borra toda la confianza que creías que tú y tu pareja construyeron y, a veces, el daño causado es irreparable. Sin embargo, si la relación es lo suficientemente fuerte y ambos socios y están dispuestos a trabajar para reconstruir la confianza perdida, es posible perdonar y seguir adelante.

La clave aquí es asegurarse de que su pareja realmente sienta remordimiento en lugar de culpa. Para que una relación sobreviva a una aventura, debe haber una muestra de remordimiento genuino por parte del tramposo.

Entonces, ¿cómo muestras remordimiento después de hacer trampa? ¿Cómo se ve eso, cómo sabes si es genuino? Si alguien mintió sobre una aventura, seguramente puede mentir sobre otras cosas, ¿verdad?

Este es el meollo del problema cuando se trata de perdonar una aventura y reconstruir una relación. Las mentiras contadas durante el asunto pueden hacer que cuestione su capacidad para juzgar qué es real y qué no es real, y ese estado de ánimo no es propicio para aceptar muestras de remordimiento.

Cómo diferenciar entre culpa y remordimiento:

La culpa tiende a ser sobre la persona que siente la emoción. Por ejemplo, alguien que hace trampa en una relación puede sentirse culpable porque está siendo juzgado por lo que hizo. Se sienten mal por hacer algo malo. Aunque esta es una emoción válida, probablemente no sea suficiente para reconstruir una relación de apagado.

Sin embargo, el remordimiento es una emoción más profunda. Alguien que siente remordimiento probablemente comprende y lamenta lo que hizo debido al dolor que pudo haber causado a otra persona. Viene con una autoconciencia de que lo que hicieron estuvo mal, lo que puede ayudar a disuadirlos de volver a hacer algo malo.

En pocas palabras, el remordimiento dice: "Perdóname por lastimarte", mientras que la culpa dice: "Deja de hacerme sentir culpable por lastimarte". Para que una relación sobreviva a una aventura, debes estar convencido de que el dolor, las confesiones y las emociones de tu pareja el dolor es auténtico: se basa en el remordimiento, no en la culpa.

Firma tu S.O. es verdaderamente arrepentido:

1. No solo se disculpan y, a menudo, expresan abiertamente por qué se están disculpando. No hacen declaraciones vagas ni disculpas generales.

2. Muestran su remordimiento al hacer cosas que sienten que disminuirán su dolor. Se trata tanto de palabras como de acciones.

3. Se hacen responsables, en lugar de depender de usted para hacerlo. Están más preocupados por tus sentimientos que por los suyos.

4.Están dispuestos a hacer lo que sea necesario para avanzar. Ya sea que busque terapia de pareja o que responda honestamente cualquier pregunta que pueda tener para ellos. Están a bordo con cualquier acción que necesite que tomen.

5. Asumen toda la responsabilidad de sus acciones. Puede haber problemas en la relación, pero incluso si su S.O. se sentían no amados y no deseados, ellos fueron los que eligieron hacer trampa. A pesar de esto, sabrás que están arrepentidos si no ponen excusas o culpan a nadie excepto a ellos mismos. Su trampa no será sobre algo que hiciste, sino sobre una mala elección que hicieron.

Si su pareja intenta cerrarlo, culparlo o le pide que simplemente "lo deje ir", es probable que todavía no esté listo para sentir remordimiento por sus acciones. Y, hasta entonces, probablemente querrá pensar dos veces confiando en ellos y su compromiso con usted.

Al intentar restablecer una relación después de una aventura amorosa, puede considerar la consejería como un buen primer paso. Una aventura es una traición impactante que puede hacer que dudes de tu propia realidad, tu papel en la aventura y los pasos a seguir. Buscar asesoramiento le permite tener una guía, un experto en el tema, para ayudarlo a navegar el proceso emocionalmente cargado de restablecer la confianza. Si bien no es imposible, ciertamente no será fácil.