Bienestar

6 consejos para mantener viva la chispa en tu matrimonio


Ya sea que haya estado casado durante seis meses o seis años, es normal que parte de la chispa en su relación se desvanezca con el tiempo. Las cosas siempre son más emocionantes al principio y luego nos sentimos cómodos. A medida que pasa el tiempo, ambos pueden dejar de esforzarse por hacer que las cosas sean emocionantes o memorables.

Aquí hay seis formas en que puede mantener o reactivar la chispa en su relación.

Rompe tu rutina

Es fácil entrar en una rutina cuando has estado con alguien por un tiempo. Su vida juntos se vuelve predecible y un poco aburrida. Si quieres poner algo de emoción en tu relación, rompe tu rutina y haz cosas nuevas. Si los sábados siempre se han reservado para las tareas domésticas, planifique una aventura. Pruebe juntos algo nuevo de lo que hayan estado hablando y que nunca hayan conocido. Es fácil sentirse cómodo en las rutinas, pero no desea ser complaciente. La complacencia eliminará la magia de tu relación.

Sorprende a tu cónyuge

¿Cuándo fue la última vez que enviaste a tu pareja un sexto o una foto humeante? No tiene que desnudarse por completo y tomar una foto completa del trabajo. Si su pareja ama su estómago, envíe una foto junto con una pregunta o declaración traviesa sobre lo que sucederá cuando se vuelvan a ver. ¿Recuerdas la sensación que solías tener cuando enviabas y recibías mensajes sorpresa al comienzo de tu relación? Es posible que ya no los haga, pero ciertamente pueden enviar las chispas volando nuevamente.

No te atasques con las tareas domésticas.

Sí, las tareas son algo con lo que todos tenemos que lidiar, pero si permites que se conviertan en el foco de tu vida, esto matará rápidamente el romance. En lugar de discutir sobre quién tiene que cocinar y quién lavó los platos anoche, sugiera cocinar juntos. Este puede ser un gran momento de unión para cualquier pareja. Puedes escabullir besos y complementar las habilidades de tu pareja. Recuerde a su pareja que alguien que saca la basura o lava los platos es increíblemente sexy (y es mucho mejor que regañar cuando hay que hacer algo).

Deshazte de las distracciones por una hora

Apague la televisión o la computadora y guarde su teléfono. Pasa tiempo comprometido y hablando con tu pareja. Pueden disfrutar de una cena romántica juntos, jugar un juego juntos o sentarse en el porche con un par de copas de vino. Si está acostumbrado a tener distracciones como amortiguador, pasar un tiempo tranquilo de calidad juntos podría ser incómodo al principio, pero no se rinda y vuelva a sus viejos hábitos.

Probar cosas nuevas juntos

Según la ciencia del cerebro, las nuevas experiencias activan el sistema de recompensa de nuestro cerebro. Esto aumenta dos productos químicos que se sienten bien: la dopamina y la noradrenalina. Esto trae sentimientos similares a los del amor romántico temprano. Esta es otra razón para salir de su rutina y tener nuevas experiencias juntos.

Mantente conectado

"Conectarse" nuevamente con su pareja sin duda traerá la chispa a su relación. ¡Algunas personas piensan que esto requiere mucho esfuerzo, pero una vez lo hiciste o no hubieras superado las citas! Sabes cómo conectarte en base a estos primeros tiempos en tu relación y sigue siendo una memoria muscular que solo necesita algo de ejercicio. Esto implica hablar con frecuencia. Los temas de lo cotidiano a lo profundo y emocional deben revelarse por sí mismos. Esta es la forma en que desarrollamos y mantenemos un nivel de intimidad en las relaciones.

Puede pensar que perder la chispa es una parte típica de un matrimonio, ¡pero no tiene que ser así! No es tan difícil como piensas recuperarlo, y mantenerlo y mantenerlo. Crear o recrear chispas solo requiere algunos comportamientos fáciles, pero esenciales.