Bienestar

Estas 3 "plantas de dormitorio" podrían ser la clave para una mejor noche de sueño


Jenna Peffley para MyDomaine

A principios de este año, las "plantas de ducha" dominaron Instagram, pero según Elle Decor, "plantas de dormitorio" podría ser la próxima gran cosa. Si bien no es ningún secreto que las plantas de interior tienen una serie de beneficios para la salud y el bienestar, un estudio de la NASA muestra que agregar vegetación a su habitación podría afectar su calidad de sueño.

Según los investigadores, las plantas seleccionadas pueden ayudar a purificar naturalmente el aire en nuestros hogares, lo que Elle Decor señala que es importante para prevenir resfriados y alergias, especialmente a medida que ingresamos en los meses más fríos. Así que aprovecharon The Joy of Plants, un sitio dedicado a todo lo verde, para descubrir qué plantas de interior son las más adecuadas para su dormitorio. Diseña estas plantas en tu mesita de noche y tocador para un sueño profundo y reparador:

1. Areca Palm: Aparentemente, esta palma es excelente si sufres de resfriados regulares o problemas sinusales porque libera humedad en el aire, lo que hará que sea más fácil respirar mientras te quedas dormido.

2. Aloe Vera: La NASA nombró a esta una de las mejores plantas para la purificación del aire porque libera oxígeno durante toda la noche, por lo que es una adición ideal para el dormitorio.

3. Ivy inglesa: Investigadores del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología encontraron que este tipo de hiedra elimina el 78% del moho en el aire en solo 12 horas.

¿Tienes plantas en tu habitación? Díganos si ha notado un cambio en tu calidad de sueño.