Bienestar

Es hora de comenzar a usar la cúrcuma para la piel (aquí está el por qué)


Harper y Harley

La cúrcuma ha sido durante mucho tiempo un elemento básico de la medicina tradicional ayurvédica, china y del sudeste asiático y se cita comúnmente como un potente antiinflamatorio. La especia dorada se puede usar como ingrediente en batidos, pastas, postres e incluso margaritas, con beneficios para la salud como retrasar la diabetes, reparar las células madre del cerebro y disminuir la acidez estomacal. Entre sus principales propiedades para la salud, la cúrcuma también puede beneficiar a la piel.

"Debido a sus grandes beneficios, la cúrcuma se ha utilizado para el tratamiento de diversas afecciones de la piel, como el acné, la pérdida de cabello, el eccema, el envejecimiento, la picazón, la psoriasis, el vitiligo y el cáncer de piel, tanto en forma oral como tópica", certificó Nueva York. dermatólogo con base en Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, explica. En lugar de simplemente usar la cúrcuma como ingrediente antiinflamatorio en sus platos favoritos, hay una creciente evidencia que sugiere que el uso de la cúrcuma para la piel puede tener grandes beneficios. Levin analiza por qué la cúrcuma es tan buena para usted, la mejor forma de incorporar la especia en un régimen de cuidado de la piel y los posibles efectos secundarios que debe conocer antes de probar un nuevo producto.

Los beneficios

"Muchos tipos de piel pueden responder bien a la cúrcuma, desde la piel normal hasta aquellos con afecciones inflamatorias de la piel", dice Levin. Según ella, la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes y antineoplásicas (cáncer). "Se han realizado estudios sobre el uso de la cúrcuma en formulaciones de gel y crema solas y en combinación con otros ingredientes", dice Levin. Se ha demostrado que cada uno de estos métodos mejora la textura de la piel y las arrugas finas. La especia funciona para disminuir la descomposición del colágeno, la elastina y el ácido hialurónico en la piel.

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Por qué funciona

El componente activo de la cúrcuma es en realidad la curcumina. Levin explica que la curcumina son los curcuminoides activos y los aceites volátiles que contienen vitamina A, minerales y fitoquímicos. "Se ha demostrado que la curcumina regula a la baja las diferentes vías del sistema inmunitario, por lo que se teoriza que es beneficiosa en afecciones inflamatorias de la piel como la psoriasis, el eccema, el vitiligo y el acné", dice.

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Cómo usarlo

"La curcumina en realidad tiene una biodisponibilidad deficiente ya que no se absorbe bien y se metaboliza y elimina rápidamente del cuerpo", dice ella. Levin recomienda el uso de productos cosméticos para el cuidado de la piel con tetrahidrocucurminoides para obtener todas las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Sin embargo, Levin señala que las dosis de curcumina en diferentes polvos de cúrcuma varían dependiendo de dónde se obtiene y dónde se cultiva la planta. También puedes probar un suplemento de curcumina oral. "Recomiendo un suplemento con curcuminoide con piperina, ya que se ha demostrado que aumenta la biodisponibilidad, o tomar cúrcuma / curcumina con alimentos que contengan grasas para aumentar la absorción".

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Los riesgos

"Si bien se ha demostrado que la cúrcuma y la curcumina son seguras, puede haber efectos secundarios", dice Levin. Los efectos secundarios más comunes son náuseas, diarrea y dolor abdominal. Ella explica que, cuando se toma por vía oral, la curcumina puede interactuar con medicamentos como la aspirina y el Coumadin, así que asegúrese de consultar a su médico antes de tomar un suplemento de cúrcuma por primera vez. También podría afectar a personas con antecedentes de cálculos biliares y enfermedades del tracto biliar y no debe usarse en mujeres que están amamantando o embarazadas, según Levin.

También hay posibles efectos secundarios del uso de la cúrcuma en forma tópica. "Muchas personas piensan que los productos 'naturales' son seguros, pero los productos naturales también pueden causar erupciones cutáneas y, lo que es peor, reacciones alérgicas". Si tiene antecedentes de eccema, dermatitis de contacto o piel sensible, debe consultar a un médico antes de experimentar con el uso de la cúrcuma para su piel.

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