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Un psicólogo dice que este es el momento para dejarlo en un matrimonio infeliz


Cuando una pareja camina por el pasillo y dice "Sí, quiero" la intención es para siempre. Pero a medida que pasa el tiempo, a veces, la persona con la que prometió quedarse cambió o los factores externos crearon tanta tensión, y una relación que alguna vez fue funcional y satisfactoria puede sentirse irreparable. Este mes, MyDomaine Australia se centra en el tema: conversación real. Lo estamos aprovechando como una oportunidad para tener las conversaciones tan necesarias (aunque a veces difíciles) que ayudan a nuestros lectores a tomar decisiones más informadas. Entonces, para navegar por este difícil terreno, pedimos la ayuda de la psicóloga de Lysn, Noosha Mehmanli Anzab.

Cuando se trata de decidir si es hora de renunciar al matrimonio, Anzab tiene algunas señales a tener en cuenta: "Si ha hecho todos los intentos de salvar su relación pero continúa sintiéndose indiferente, hágalo emocionalmente, si permanecer en la relación es tóxico para su bienestar emocional y físico, si usted o su pareja ya no están comprometidos con el matrimonio, o si existe una presencia significativa de los 'cuatro jinetes' (desprecio, crítica, defensa y obstrucción) que no puede ser ayudado a través de la terapia, la mediación o la comunicación, es hora de llamarlo ". A continuación, explica algunos otros indicadores clave y qué hacer al respecto.

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Pequeñas irritaciones comienzan a afectarlo de una manera más grande

"Pequeñas irritaciones en todos los aspectos de la vida pueden comenzar a impactarte enormemente. Estoy seguro de que a veces todos hemos experimentado este sentimiento, por ejemplo, algo que alguna vez encontraste entrañable en tu pareja ahora es la fuente de toda su frustración. Poco a poco, estos pequeños rasgos molestos comienzan a convertirse en elefantes bastante grandes en la habitación. Cualquier relación, particularmente el matrimonio, puede verse muy afectada por esto. Abrir líneas de comunicación y detectar estos comportamientos lo antes posible ayudará en cambiarlos para mejor y detener la escalada a cosas más grandes como el odio y la desconexión ".

Una diferencia de necesidades no negociables

"Todos conocemos el dicho, 'los opuestos se atraen', pero desafortunadamente, eso no es necesariamente cierto. Al comienzo de una relación, los puntos de diferencia pueden ser emocionantes, refrescantes y motivarnos para acomodar a otra persona. Por lo general, hay un límite para cuánto toleramos, negociamos y comprometemos. Las necesidades no negociables, como decidir un lugar para llamar hogar, decidir si quieres hijos o comprometer severamente la moral, los valores, los principios y las tradiciones pueden ser una fuente de resentimiento o desapego. Como humanos, somos flexibles, especialmente para acomodarnos a las necesidades de nuestra pareja, pero seamos sinceros: hay algunas cosas que son inmutables y algunas reglas que no se pueden doblar. Si estás con una persona que no puede ver los ojos a la vista o tiene necesidades no negociables que son mundos aparte de los suyos, puede estar seguro de encontrar algunos problemas ".

Estresores externos que comienzan a erosionar la relación.

"Se necesitan dos para bailar el tango, pero los factores estresantes externos pueden actuar como el ritmo de la música con la que bailamos. Los factores estresantes externos definitivamente pueden contribuir a erosionar las relaciones y en el matrimonio, estos tienden a presentarse en forma de estrés laboral, incluyendo: largas horas de trabajo y falta de equilibrio entre el trabajo y la vida, dificultades financieras, dificultades con los suegros y grandes transiciones de la vida. Los factores estresantes externos se desangran en nuestras vidas personales y cuando nos sentimos no respaldados con estos, nos sentimos rechazados, aislados, ignorados, indignos o incluso no amados. Estos son grandes sentimientos e igualmente pueden tener un gran impacto en estropear nuestras relaciones.

Aburrimiento como resultado de no buscar un crecimiento independiente

"En el camino, en algún momento de una relación, es común que las personas dejen de perseguir un crecimiento independiente. Nos centramos tanto en ayudar a que la relación o unidad crezca que a menudo olvidamos crecer como individuos. Nuestro sentido de identidad puede ser sesgado o perdernos, podemos olvidar cuidar de nuestros deseos y necesidades personales. Esto puede resultar en aburrimiento y una pérdida del sentido del yo. Entonces, ¿qué hacer para superar el aburrimiento y encontrar su independencia? ¿Trabajar para reavivar sus pasiones? , descubra usted mismo y desarrolle su identidad individual y aliente a su pareja a hacer lo mismo. Estos puntos únicos de diferencia son tan saludables para una relación como los puntos en común que ayudaron a fortalecer su relación ".

Antes de tomar cualquier decisión final, Anzab concluye que vale la pena tomarse el tiempo para descubrir realmente qué podría estar causando la fricción en el matrimonio. También sugiere buscar fuera de su relación otros factores que podrían estar causando tensión. "Cuando se trata de explorar, es importante considerar también los factores externos que podrían estar afectando a cada persona en la relación y, a su vez, la relación en su conjunto. ¿El estrés laboral se está desangrando en su tiempo juntos? ¿Tiene una nueva transición en la vida como tener ¿Un niño causó que su atención cambiara? ¿La presión financiera está causando que ambos se asusten?

Y finalmente, Anzab ofrece algunos consejos para cualquiera que esté pasando por esta situación en particular: Tenga en cuenta que es perfectamente normal terminar una relación si se está volviendo agotadora o tóxica para ambas partes. Si su relación se rompe, no significa que usted no sea digno, esté destinado a la ruina y nunca más tendrá una relación exitosa. Como humanos, siempre estamos en el continuo de crecimiento. Cambiamos, cambiamos y desarrollamos con el tiempo, al igual que nuestras necesidades y deseos, y es importante permanecer fieles a estos límites. Si bien es perfectamente normal tener temores en torno a la seguridad financiera futura, reiniciar la vida separada, o incluso ser padres, aconsejar y hablar sobre sus inseguridades, puede ayudar a aliviar el estrés y proporcionarle estrategias para hacer frente a cualquier ansiedad y abordar cualquier inquietud que pueda tener. "В

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