Bienestar

Cómo convertirse en una mejor persona en 7 días


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Enero está plagado de hablar de convertirse en una mejor versión de ti mismo, pero la discusión generalmente se enfoca en los 12 meses por venir. El problema con este enfoque a largo plazo es que pone énfasis en lo que harás algún día, en lugar de lo que harás hoy.

"El momento de comenzar es hoy", escribe Lolly Daskal, presidente y CEO de Lead From Within, en un artículo para Business Insider. "La alternativa es triste: mirar hacia atrás un día y desear haberlo hecho mejor".

Para crear un marco para desafiarse a sí mismo y reflexionar sobre sí mismo, ha ideado siete preguntas simples, una para hacer cada día de la semana. "Si puedes preguntarles con coraje, responderlos con la verdad y poner en práctica lo que aprendas de ellos, los próximos siete días serán tu clase magistral para convertirte en una mejor persona", dice ella. ¿Estás listo para el desafío?

Día 1: ¿Cómo sueno?

"La forma en que suena es el mejor indicador de cómo piensa. ¿Expresa negatividad u optimismo? ¿Complacencia o alegría? ¿Aceptación o juicio?" Daskal dice.

Día 2: ¿Qué necesito aprender todavía?

El aprendizaje es una búsqueda de toda la vida. Reconoce que hay infinitas cosas que puedes aprender, y las personas que te rodean pueden ofrecerte una perspectiva y una visión únicas para aumentar tu conocimiento.

Día 3: ¿Cómo puedo ser más decidido?

Vivir cada día con un propósito te ayudará a permanecer presente y concentrado. ¿Qué puedes hacer hoy para tener más propósito? ¿Qué quieres lograr?

Día 4: ¿Cómo puedo convertirme en un mejor modelo a seguir?

"No se trata de convertirte en alguien que no eres, sino de ser genuino con quien eres, con todas tus debilidades y fortalezas, y vivir de esa verdad", dice Daskal. Aspira a hacer cada tarea, sin importar cuán grande o pequeña sea, lo mejor que puedas.

Día 5: ¿A quién necesito perdonar?

Aferrarse a la ira o al resentimiento puede proporcionar serios bloqueos emocionales que pueden aparecer en otras áreas de su vida. Para convertirse realmente en una mejor persona, pregunte a quién debe perdonar para concentrarse en lo que importa.

Día 6: ¿Cómo puedo atar todo con amor?

"Da libremente de ti mismo sin esperar nada a cambio", dice ella. "Haz que hoy sea el día en que ata todo lo que dices y haces con amor incondicional. No hay un cambio de juego mayor".

Día 7: ¿Cómo puedo cultivar una actitud de gratitud?

No siempre puedes controlar lo que te sucede en la vida, pero puedes controlar cómo lo percibes y aprendes de ello. Reflexiona sobre la semana que pasó y concéntrate en todo lo que estás agradecido.

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