Bienestar

Esto es lo que "la mujer más en forma en la tierra" come en 24 horas


@bandier

Si alguna vez te has topado con un gimnasio CrossFit o has escuchado críticas entusiastas de los seguidores del intenso régimen de ejercicio, sabes lo graves que son estos entrenamientos. Además de las rutinas de entrenamiento, la compañía de acondicionamiento físico también organiza algo llamado los juegos CrossFit, que es exactamente lo que imaginas. Es una ardua competencia de aptitud física, y Katrin Davidsdottir, una atleta islandesa, la ha ganado dos veces.

No hace falta decir que "La mujer más en forma en la Tierra" (un título que Davidsdottir ganó por llegar a la cima en los juegos de CrossFit) sabe una o dos cosas sobre la forma física y el estilo de vida saludable. Recientemente derramó sus secretos de dieta y nutrición a PopSugar, compartiendo que se enfoca en vegetales coloridos y carnes magras mientras evita los azúcares agregados. "La nutrición es muy importante para mí. Es otra parte de la rutina de entrenamiento", le dice a PopSugar. ¿Curioso qué come esta mujer seriamente fuerte en un día? Esto es exactamente lo que una estrella de CrossFit come en el desayuno, el almuerzo y la cena.

Desayuno

Para el desayuno, Davidsdottir come una mezcla hecha con repollo, pimientos, manzanas, aceite de coco, canela, sal y pimienta, dos claras de huevo y dos huevos enteros. Ella también combina esto con un lado de avena.

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Almuerzo

La hora del almuerzo incluye dos ensaladas ricas en proteínas. Hará una con lechuga de mantequilla, edamame y fresas, y la otra con ensalada de brócoli, batatas asadas y claras de huevo.

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Cena

En la cena, Davidsdottir come otra ensalada de relleno. Este consiste en lechuga de mantequilla dulce, col rizada, edamame, tomates cherry, aguacate, aderezo ranchero de yogurt, queso feta, camarones cajún, arroz salvaje y batatas.

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