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Un experto en relaciones explica exactamente cómo las redes sociales afectan las relaciones


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¿Cómo podríamos vivir sin las redes sociales? En un mundo donde nuestros teléfonos son lo primero y lo último que vemos todas las mañanas y noches, no es de extrañar que las redes sociales puedan afectar nuestras relaciones, tanto en línea como fuera de línea. "La investigación muestra que, en promedio, pasamos dos o más horas al día en las redes sociales", explica la experta en comunicación y autora Leslie Shore. Advierte que fomentar las relaciones en línea puede dañar nuestras relaciones fuera de línea, pero también pueden hacernos menos capaces de comunicarnos. "Los que tienen una experiencia limitada en la lectura de personas no tienen el mismo nivel de inteligencia social que poseen las generaciones anteriores. Si esto se convierte en la nueva normalidad, construir relaciones sólidas y profundas llevará más tiempo y será más difícil de mantener".

Conoce al experto

Leslie Shore es una experta en comunicación que ha trabajado con organizaciones gubernamentales, corporaciones, grupos cívicos y enseña en varias universidades en el área de Minneapolis.

Cuando estamos constantemente atados a nuestros teléfonos revisando correos electrónicos del trabajo, alertas de noticias o simplemente desplazándonos por Instagram, es imperativo que aprendamos a equilibrar esto con el tiempo fuera de línea con nuestros seres queridos. "El control que nuestros dispositivos tienen sobre nosotros es invisible hasta que alguien nos llame la atención activamente sobre el hecho de que estamos prestando más atención al dispositivo que la persona con la que estamos conversando", dice Shore. "Es casi imposible crear o mejorar las relaciones cuando las redes sociales, en primer lugar, nos están quitando la atención de quién está frente a nosotros". Entonces, ¿cómo mantenemos nuestras relaciones fuertes en la era de las redes sociales? Siga los consejos de Shore sobre cómo las redes sociales afectan las relaciones y qué podemos hacer para solucionarlo.

Tenga mucho cuidado en las etapas tempranas de la relación

Si bien el uso excesivo de las redes sociales en cualquier etapa de una relación puede tener efectos negativos, Shore argumenta que es peor en las primeras etapas. "Al comienzo de una relación, atendemos a la otra persona porque queremos conocerla", explica. "Escuchamos sus gustos y disgustos, la historia, la dinámica familiar, los sueños y los miedos. Pasamos horas conversando, descubriéndonos mutuamente. No es un hecho demasiado pequeño, ni una historia demasiado larga. La construcción de la relación tiene novedades y sorpresas. Durante esta vez, es fundamental que los teléfonos celulares estén fuera de la vista durante la conversación para garantizar una concentración total en el otro ".

También advierte sobre los peligros de que los mensajes se malinterpreten a través de mensajes de texto, especialmente cuando todavía se están conociendo: "Los mensajes de texto entre ellos deben ser positivos y objetivos. No permita que se filtren bromas o sarcasmos, ya que no lo hacen". no se traduce bien y crea una grieta instantáneamente ".

Piensa dos veces antes de publicar algo personal

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Si bien las redes sociales pueden tener efectos negativos en una relación en todos los ámbitos, Shore® aboga por la necesidad de tener en cuenta a nuestro socio al interactuar en las redes sociales. "No responda a una publicación o comentario por emoción", dice ella. "Tómese el tiempo para procesar lo que ha leído o visto y permítase tiempo para reflexionar sobre sus pensamientos antes de comentar por enojo o frustración. Recuerde que todos tienen derecho a sus propias opiniones".

En el mismo sentido, si bien puede sentirse tentado a compartir todos los aspectos de su vida, recuerde que su pareja puede no estar en la misma página: "Mantenga sus conversaciones personales personales. No hay necesidad de hacer pública su vida privada. La elección de su pareja de un regalo de cumpleaños para usted o chismear sobre su SO son las comunicaciones que mejor se dejan fuera del ojo público ".

Siempre mantenga a sus seres queridos como prioridad

Si bien siempre existe el riesgo de navegar por las redes sociales y las relaciones, también hay formas de garantizar que su comunicación se mantenga sólida: "Permanezca realmente conectado con aquellos que importan", explica Shore. "No le des un feliz cumpleaños a tu familia en Facebook: levanta el teléfono o haz el viaje para verlos. En lugar de enviar invitaciones, tarjetas de agradecimiento y tarjetas de vacaciones en línea, envía a tus seres queridos algo que puedan guardar para siempre. "

A medida que nuestras redes sociales continúan creciendo, el experto también recomienda tener en cuenta las creencias y valores de las personas: "Recuerda quiénes son tus amigos. Antes de compartir tus pensamientos sobre política o religión, o publicar algo provocativo o controvertido," ten en cuenta quién eres audiencia es. ¿Vale la pena crear tensión con su familia, amigos o compañeros de trabajo?

Siguiente: tres signos de su S.O. puede ser complaciente en su relación (y cómo solucionarlo).