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Cómo un anfitrión de la alfombra roja se mantiene tranquilo y centrado antes de los Emmy


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La posibilidad de entrevistar a los actores más famosos y respetados del mundo frente a millones de espectadores puede parecer una tarea desalentadora, pero para la presentadora de TV Extra, Renee Bargh, es solo otro día en el trabajo. Este año marca el octavo premio Primetime Emmy de Bargh. "Ya no me estresa, ¡realmente me emociono!" la anfitriona nacida en Australia nos cuenta en una llamada desde su casa en Los Ángeles "La vibra y la energía en la alfombra roja son geniales. Las celebridades están felices y nerviosas y emocionadas de celebrar con sus compañeros. Es mi cosa favorita para cubrir".

Bargh exuda una sensación de confianza y facilidad dentro y fuera de la cámara, pero admite que no siempre ha sido así. "Solía ​​ser una persona bastante ansiosa en general, y me doy cuenta de que cuando me salteo la meditación, lo que puede suceder cuando estoy ocupado, vuelvo a estar un poco nervioso". Quizás por esa razón, Bargh ha desarrollado una rutina matutina bien afinada que la ayuda a mantenerse centrada y presente, especialmente el día Emmy. En la mezcla: meditación trascendental para encontrar el foco, un batido lleno de "hierbas locas" para alimentar su cuerpo y un viaje a la playa para poner la vida en perspectiva. Así es como una anfitriona de la alfombra roja aprovecha al máximo su mañana antes de un gran evento.

Meditar

"Lo primero que hago cuando me levanto es lavarme la cara o tomar una ducha rápida para despertarme, así que no estoy en una fase de medio sueño", dice Bargh. Sin embargo, en lugar de revisar sus correos electrónicos o hacer ejercicio, regresa a la cama, donde se siente más cómoda meditando. "Generalmente tengo tanto sueño que no puedo llegar hasta el sofá, así que volveré a la cama, me sentaré contra la cabecera de la cama con la espalda recta y meditaré durante 20 minutos".

Bargh se une a la larga lista de celebridades que juran por la meditación trascendental (TM) y dice que la ayuda a mantenerse presente y sensata. "Hice un curso en TM, y han pasado casi dos años que he estado meditando por mi cuenta", dice sobre la práctica basada en el mantra. "Tengo mi propia manta y solo repites el mantra en tu cabeza hasta que trasciendes, al menos, ese es el objetivo. No sucede todo el tiempo, pero cuando lo hace, es encantador".

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Practica la gratitud

Después de meditar durante 20 minutos, Bargh termina su sesión practicando la gratitud. "Hago un par de minutos de gratitud, que es solo recordar en mi cabeza todas las cosas por las que estoy agradecida y lo que quiero aportar a mi vida y a mi día", dice. Es una práctica corta, pero que la ayuda a mantenerse firme, sin duda importante dado su calibre de trabajo.

Ponte una máscara de sábana

Bargh no confía en su equipo de maquillaje para asegurarse de que esté lista para la alfombra roja; en cambio, usa una máscara facial, una máscara ligera y una máscara para los ojos la mañana de un gran evento para asegurarse de que su piel se vea mejor. "Mi novia Jessica Gomes tiene su propia marca llamada" Equal Beauty ", y realmente me encanta su mascarilla", le dice a MyDomaine. El factor decisivo? La máscara Moisture Veil® tiene accesorios inteligentes para sus oídos que la mantienen en su lugar. "Muchas veces las máscaras faciales son difíciles si quieres moverte y realizar múltiples tareas, pero esta es genial, estoy obsesionada", dice. Bargh® lee sus notas mientras la máscara está en su lugar, así que está preparada para filmar ese día.

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Añadir una máscara de luz

Una vez que la máscara de la hoja está en su lugar, Bargh usa una máscara de terapia de luz en la parte superior. "Tiene una luz roja, por lo que te hace ver realmente brillante", dice, y señala que no es el dispositivo más atractivo, pero es esencial el día de los premios. "Si me apresuro por la mañana, a veces hago las máscaras faciales en el auto camino a la alfombra roja, y mis conductores son divertidos. Me miran por el espejo retrovisor y he visto muchos de ellos chillan. ¡Se aterrorizan tanto! " ella ríe. "Me veo como un monstruo absoluto de la naturaleza".

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Combustible con un batido de desayuno

Como entrenador de salud certificado, Bargh es "intencional" sobre lo que come en el desayuno. "Es realmente difícil poner cosas en tu cuerpo que no deberías, sabiendo lo que pueden hacerte. Definitivamente me hizo más consciente y consciente de lo que como, pero también de mi actitud hacia la comida", dice.

Con eso en mente, comienza su día con un desayuno equilibrado que consiste en un batido de frutas y verduras y huevos. "Mi batido generalmente consiste en un poco de proteína en polvo, plátano y espinacas", dice, y agrega que es fanática de las "hierbas locas" como Ashwagandha. "Hay un montón de suplementos que puse en mi batido que creo que dan superpoderes", dice con una sonrisa.

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Caminar en la playa

Sorprendentemente, la rutina matutina de Bargh se extiende mucho más allá de su dormitorio y cocina. "Una cosa que me di cuenta recientemente de que he incorporado a mi rutina de premios es ir a la playa la mañana y caminar sobre la arena", dice, y señala que no fue una adición consciente. "Simplemente me recuerda lo que es la vida real, es lo que me hace sentir más en casa", dice el nativo de Byron Bay. "A veces, cuando estoy en la alfombra roja rodeada de todas estas estrellas, me siento tan desconectado de donde soy. Estar en la playa y tener un momento para centrarme me tranquiliza, y no entiendo energía nerviosa ".

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